Perlu diingat ya sobat, buah-buahan sangat penting dan diperlukan bagi tubuh karena berbagai macam manfaatnya salah satunya dapat mencegah berbagai macam penyakit seperti stroke, kanker, dll.
Banyak artikel telah membahas berbagai macam manfaat buah, namun manfaat dari buah itu sendiri dapat beragam tergantung dari jenis buahnya. Dengan mengkonsumsi buah maka sobat akan mendapatkan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan juga untuk menjaga kesehatan kita. Selain itu, buah juga dapat meningkatkan energi dan juga kebutuhan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Berikut beberapa manfaat buah bagi tubuh manusia
Manfaat Buah-buahan
Sebelum mengkkonsmsi buah-buahan, sobat harus tahu terlebih dahulu nih manfaat yang akan kita dapatkan dari mengkonsumsi buah-buahan. Manfaat buah-buahan sangatlah banyak dan beragam, buah-buahan sendiri umumnya merupakan salah satu kebutuhan hidup sehat dan juga merupakan salah satu yang berperan untuk mencegah penyakit kanker. Selain itu untuk usia remaja, buah berperan ampuh untuk menhilangkan jerawat yang sedang melanda.
Berikut ini merupakan manfaat buah untuk tubuh kita
- Sumber Air dan Gizi, Buah merupakan salah satu sumber air bagi tubuh manusia dan kebutuhan gizi sebagai sumber metabolisme tubuh.
- Sumber Vitamin, Buah menjadi sumber vitamin terlengkap yang sangat diperlukan oleh tubuh kita.
- Mencegah Penyakit, Buah-buahan juga berperan penting untuk menghindarkan tubuh kita dari berbagai macam penyakit hingga penyakit yang berbahaya sekalipun.
- Obat Luar Tubuh, Buah dapat digunakan sebagai salep / obat luar untuk mengobat bisul, jerawat dan lain-lain.
- Sumber Antioxidan, Buah-buahan merupakan salah satu sumber antioxidan yang ada di dunia dan menempati posisi sumber antioxidan kedua loh ..... WOWWW..... !!!
Banyak sekali kan manfaat dari buah-buahan , bahkan melebihi yang kita tahu bersama kan. Namun ingat ya sobat, ada beberapa jenis buah-buahan yang harus kita waspadai dalam mengkonsumsinya sebab ada beberapa buah-buahan yang menganduk lemak dan gula berlebih.
Jenis Buah untuk Dikonsumsi Rutin
Buah memang salah satu bagian dari 4 sehat 5 sempurna dalam siklus makanan, buah sangat mudah didapatkan dari harga yang sangat terjangkau hingga harga yang selangit. Nih mimin kasih tahu sobat manfaat lain dari buah jika sobat mengkonsumsinya dengan rutin.
- Memulihkan stamina tubuh, selain untuk memulihkan stamina tubuh yang telah letih, buah juga berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh loh.
- Menu diet, ini nih yang sering dipakai sebagai pedoman hidup bagi orang-orang yang sedang menjalani diet, sebab diet dengan buah merupakan cara diet yang alami.
- Mencegah dan Mengobati kanker, memang penyakit ini sangat sulit untuk diobati, namun jika kita ingin mencegah penyakit ini, mimin anjurkan konsumsilah beberapa buah yang memiliki manfaat sebagai pencegah penyakit ini.
Bagaimana ? Masih ragu dan tetap tidak suka dengan buah-buahan setelah mimin bahas lengkap segudang manfaatnya? Kali ini mimin akan membahas secara rinci dari A-Z berbagai macam jenis buah-buahan.